El misterio del déficit calórico para bajar de peso
Para obtener tu objetivo de bajar peso, el concepto más clave es crear un exceso calórico. Esto significa ingerir algunas calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes modificar tus raciones, elegir alimentos más ligeros y elevar tu movimiento. Ten|un |supervisión de tus comidas. Encuentra actividades que te disfru